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爱喝水的人,拥有冻龄的脸
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  • 日期 : 2020-06-03
  每个人都希望拥有一张冻龄的脸。于是,不少人开始购买保健品、护肤品。
  然而,生活中还有这样一群人,他们不花大笔钱买保健品,不追求奢华昂贵的护肤品,却依然显得无比年轻。
  他们的秘籍就是---爱喝水。
  皱纹产生的主要原因
  除了自然衰老这一不可抗的自然规律原因以外,抽烟、饮酒、偏食、晚睡、饮水不足、情绪、体重波动大、习惯性动作等日常生活习惯性的原因,都是导致皱纹产生的几大重要因素。
  爱喝水,是延缓衰老的重要原因之一
  水的好坏对人体十分重要。而现代自然科学为古人的这种朴素结论找到了科学依据;生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节,每一个生理活动都离不开水。爱喝水可以让你整个人的心情比较好,不然会变的烦躁,自然不显老。
  中医也认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并视喝水视为人的第一养生法。
  缺水,多种皮肤问题的诱因
  因为人体的70%都是水分,身体的所有新陈代谢都要在水环境中进行,只要失水,代谢就要出问题,功能就要丧失,皮肤尤其如此。所以,不管是皱纹,还是色素沉积,发生的前提都是皮肤缺水。因此,讲到皮肤保养时,首先要说的就是补水,其中包括皮肤局部的保水和全身的补水,而后者往往是护肤误区最大的地方。
  怕衰老,就别等口渴才喝水
  水是所有器官功能的保证,一旦你缺水到了血液的渗透压都升高的时候,身体已经开始向身体的重要器官调遣水分了,在你感到口渴的时候,你的皮肤早已经开始缺水了,因缺水导致的皮肤损害,在你忘记喝水的时候已经在偷偷进行了。所以,喝水不能以口渴为标准,而要定量、定时,特别是你很在意你的皮肤状况,一天到晚找保湿补水办法的时候。
  专家:喝水能美容但不能过量饮水
  “多喝水确有一定的美容、减肥功效。”重庆市第三人民医院营养学专家刘莉表示,脂肪的代谢和体内毒素的排出,都需要水的参与。但摄入过量或会加重肾功能的负担,造成水中毒。那么喝多少才正确呢?刘莉说,这要视个人体质而定,一般情况下,最好不要超过2500ml。除此之外,老人或小孩等心脏功能不强健者,也应控制自己的饮水量。
  每天多喝温水延缓衰老
  喝水美容要少量多次,一次200毫升温水为宜。记住,要温水。25-37℃的水对人体健康最有利,太凉或太烫的水都不适合长期饮用。
  提醒:别用饮料代替水,包括市售果汁、碳酸饮料、酸奶饮料等,其大多都含有色素、防腐剂等,这些物质会对肠胃产生不良刺激,同时还会增加肝脏、肾脏的负担。
  晒后多喝水延缓皮肤老化
  阳光对皮肤的最直接作用是水分流失,晒伤的一个原因就是你的皮肤没有得到及时的水分补充。饮用水对身体水合作用和重新补充身体失掉的水分就很重要的作用,建议多喝水,如果不是很喜欢喝水,可以考虑喝些不含咖啡因的薄荷茶,它能够同时补充足够的抗氧化剂,改善晒后变黑、老化问题。
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